Az illóolajok alkalmazása mindennapjainkban

Szaglószervünk útján érvényesül elsődlegesen és a közérzet pozitív befolyásolásán túl az egész szervezet működését érintő általános szabályozó hatásuk van. Befolyásolják a hormonháztartást, ennek köszönhetően hat az anyatej-kiválasztásra, a menstruációs panaszokra, afrodiziákumként segít a frigiditásban és az impotenciában. Veseműködést serkentő hatása révén szabályozza a vizelet-kiválasztást. Nyálkaoldó és légzéskönnyítő hatása révén pozitív hatása van a légzőszervekre, szívműködés és vérnyomás szabályozóként pedig a keringési rendszerre.

Légúti megbetegedéskor az inhaláció az egyik leghatékonyabb módszer. Egy edénybe két-három liter forró vizet öntünk és három-öt csepp illóolajat csepegtetünk bele, fölé hajolva mélyen lélegezzük be az illóolaj-párával dúsított gőzt. Ajánlott ilyenkor a fenyőfélék, borsmenta, fodormenta, mirtusz, kakukkfű és eukaliptusz illatok.

A száraz inhaláció lényege, hogy papírzsebkendőre cseppentjük az olajokat és az orrunk elé tartva lélegezzük be mélyen a gyógyító párát.
Szaunázáskor nem csak az inhalációval élünk, hanem az olajok jótékony hatása a bőrünkön áthatolva az egész testünket éri. Párologtathatunk egy kis tálka vízbe cseppentve, de egy merőkanálnyi vízbe pár cseppet téve rálocsolhatjuk a kőre is. Az illóolajok gyúlékonyak, tehát soha ne próbáljuk meg közvetlenül a kőre csepegtetni.

A borogatások közvetlenül a bőrön át juttatják el a hatóanyagokat a szervezetünkbe, választhatunk, hideg vagy meleg borogatás között. 3-5 csepp olajat teszünk egy liter vízbe mindkét esetben, forró víz esetén közvetlenül adagoljuk, hideg víznél viszont a cseppeket előbb alkoholban oldjuk. Egy kendőt átitatunk vele, kicsavarjuk, majd tíz percig a fájó testrészen hagyjuk.

Meleg borogatást használunk álmatlanság, meghűlés, álmatlanság és az arcbőr problémái esetén.

Normál bőrre: rózsafa és levendula olajat.
Száraz bőrre: rózsafa, pacsuli, ylangylang és narancshéj- olajat használhatunk. Egy kanál mandulaolajat, vizet, és 4-5 csepp illóolajat adjuk egy csésze zabliszthez, dolgozzuk össze, majd kenjük fel az arcunkra 10 percre.
Zsíros bőrre: bergamott, szantál, citrom, fodormenta, levendula és borsmenta olajat adhatunk 5-6 cseppet a forró vízhez. Gőzöljük át arcunkat vagy áztassunk be tiszta anyagot és helyezzük pár percre az arcunkra. Utána mindenképpen mossuk le az arcunkat hideg vízzel, hogy a kitágult és kitisztult pórusok újra bezáruljanak.
Öregedő bőrre: szantál, citrom, pacsuli, mirha ajánlott. Az olajokból pár cseppet keverjünk bele a bőrápoló krémünkbe.
Gyomor- és bélgörcsök, menstruációs görcsök, izomgörcsök, epegörcs és lumbágó esetén a borogatást a fájó részre kell helyezni. Ajánlott a kömény, édeskömény, levendula, rozmaring és ánizs olajok használata.