Fogyókúra vagy méregtelenítés?

Nem fogyókúrát jelent a méregtelenítés, habár a tisztítókúra pár kiló súlyfeleslegtől megszabadít. Ilyenkor tehermentesítjük a szervezetet, lemondunk az alkoholról, cigarettáról, édességekről, viszont speciálisan méregtelenítést végző anyagokkal növeljük a tisztítás hatékonyságát. A túlsúly zsírpárnái mind zsírba ágyazott mérgek, salakanyagok, ezért okoz súlyvesztést minden egyes alkalommal. Általában alkalomszerűen, többnyire tavasszal végezzük vagy valamilyen egészségügyi probléma esetén.

Az ideális súly nem mindig az egészség jele, nincs olyan ember, akinek alkalmanként ne lenne szüksége néhány tisztító napra, –hétre. Egyébként a fogyókúrákat is érdemes a tisztítással kezdeni, hiszen az egész szervezet fellélegzik. Ha nem vagyunk képesek kitartani, akkor is legalább annyit tegyünk meg magunkért, hogy legalább 12 órát pihentessük az emésztőrendszerünk minden nap. Nem olyan nagy dolog este 7-től reggel 7-ig kitartani.

Az igazi megoldás sosem a fogyókúra, hanem az egészséges életmódra való törekvés és annak betartása. A szervezetet megviselik a súlyingadozások, fogyókúra helyett lúgosítsunk és változtassunk szokásainkon. Álljunk be a konyhába, tanuljuk meg az egészségesebb ételek elkészítését, - az alapanyagok az orrunk előtt vannak - a régi, nehéz ételek helyett készítsünk változatos, könnyű, új fogásokat. A növények egész tárházát nyújtja felénk a természet: zöldségek, gyümölcsök, gabonák és olajos magvak tehetik értékessé ételeinket.

Hogy igazán hatásos legyen a méregtelenítés, érdemes jól csinálni, ennek folyamata van.
• Tudatosan étkezünk, csökkentjük a bevitelt, lúgosítunk.
• Salakanyagokat felszabadítjuk. (masszázs, szauna, testmozgás)
• A salakanyagok kiürülését serkentjük.(beöntés, folyadékbevitel)
A tisztítás a bélrendszerrel kezdődik, a májjal és a vesével folytatódik, aztán a tüdő, bőr, keringési- és nyirokrendszer, végül ismét a bélrendszer.

Bélrendszer:
Először a bélrendszert kell megtisztítani. Mindenféle megragadt, lerakódott salakanyagot kell a vastagbél faláról eltávolítani, azért, hogy az utána más helyről felszabaduló mérgek könnyedén kiürülhessenek, és ne növeljék a rakást. Csökkenteni kell a bevitt étel mennyiségét és minőségét, és a kiválasztást serkenteni. Ebben kiválóan segít a zöldség- és gyümölcsfogyasztás megnövelése, a léböjtök vagy a bőséges folyadékfogyasztás. Amíg az emésztőrendszer nincs rendbe téve, addig semmilyen diéta nem is hoz igazán eredményt.

Máj:
A máj a legfontosabb méregtelenítő szervünk. A vérből kiszűri a méreganyagokat, anyagcsere-folyamatokat irányít és az általa termelt epe végzi a zsírfeldolgozást. A máj feldolgoz, lebont, továbbít, termel, közömbösít, tehát több munkát tud, mint egy ezermester. Minél több tiszta élelmet és vizet veszünk magunkhoz, annál könnyebbé tesszük a munkáját.

Vese:
A véráram útjában a második szűrő, viszont a legfontosabb szervünk a salakanyagok eltávolításában. A vizet és a salakanyagot szűri a vérből, majd a húgyhólyag felé továbbítja. Fontos a napi két liter víz elfogyasztása, hogy a munkáját maradéktalanul el tudja látni.

Bőr:
Legnagyobb szervünk a bőr, egy határ a külvilág és a belsőnk között, nem csak elválaszt, hanem véd a kórokozóktól. Komoly munkát végez a tisztítás területén, hiszen mirigyrendszerén keresztül rengeteg méreganyag képes elhagyni a szervezetet. A mozgás által termelt izzadság, vízkúrák, szauna, masszázs, tehát minden olyan külső hatás, amivel kapcsolatba kerül, elősegíti a tisztulást.

Tüdő:
Létfontosságú, friss oxigénnel látja el a szerveket, az elhasznált széndioxidot pedig eltávolítja. A helyes légzés technikája nagyon fontos lenne, mert a felületes légzés csak kevesebb megtisztított vért eredményez.

Rágás:
Nagyon fontos, hogy a bevitt táplálékot ne csak lenyeljük, hanem rendesen meg is rágjuk. Az emésztési folyamatok már a szájban elkezdődnek, az összeaprított ételt a nyállal összekeverve előkészítjük az emésztésre. Rágás hiányában, a gyomorban az emésztőnedvek nem tudnak maradéktalan munkát végezni. Az ételek bizonyos részei nem hasznosulnak, hanem emésztetlenül áthaladnak a szervezeten és a bennük lévő hasznos tápanyagok nem tudnak felszívódni.
Ha jó úton járunk a szervezetünk ezt különféle jelekkel hozza ezt tudomásunkra. Fokozottabb izzadással járhatnak napjaink, ráadásul a pattanások kialakulására sem kevés esélyünk van. Lepedékes nyelv, gyengeség, lábikragörcs és sötétebb, bűzösebb vizeletre is ugyanúgy számíthatunk. Láz, fejfájás, szédülés átmenetileg megkeserítheti napjainkat, de ne feledjük, hogy ez csak átmeneti állapot.