Hogyan szokjunk le a dohányzásról?

Számos problémát okoz a dohányzás, köztük vannak a szív és érrendszeri betegségek, a nemzőképesség csökkenése és daganatos megbetegedésekre való hajlam, hogy csak néhányat említsünk közülük.

Tekintélyes számú módszerről hallhatunk, amelyik megszabadítja a dohányzás szerelmeseit gyilkos szenvedélyüktől. Vannak köztük sikeresek és kevésbé sikeresek is. Az egyik ilyen a 21 napos tréning, amely az önfegyelemre épül karöltve valamelyik cigaretta imitációval - plasztik vagy gyógynövénycigarettával.

Ez utóbbinak több fajtája van. Magyarországra nemrég érkezett be a SMOZ - a spanyol cigaretta pótlék. Ez valójában egy műanyag cigaretta, amelyet nem kell sem meggyújtani, sem elfüstölni. Viccesen szólva, ez egy ízesített aroma cumi. Hasonlóan a kisbabák cumijához, azzal a különbséggel, hogy levegőt lehet beszívni a cigerettán keresztül, egy ízesített (aromásított) filteren keresztül. Így a dohányzás mozdulatai megmaradnak, hiszel legtöbb embertársunk pszichés feszültségek okán dohányzik. Igen, talán furcsán hangzik, de nem a nikotinéhség az első számú ellenség, hanem a beidegződések azok, amik rákényszerítik a dohányosokat a gyárkémény-szerű füstölésre. Vannak más jellegű nikotin nélküli cigaretták is, ám ezeket mind meg kell gyújtani a hagyományos cigarettákhoz hasonlóan, míg a spanyol találmány csupán egy imitáció.

Másik előnye a műanyag ciginek, hogy nem ítéli inaktív szenvedésre a nikotin függőket olyan helyeken, ahol tilos a dohányzás. Éttermekben, repülőn, hivatalos intézményekben módunk nyílik "füst nélkül füstölni". Ez számos esetben helyreállíthatja a lelki nyugalmunkat amikor arra oly nagy szükségünk van. A dohányzástilalom terjedésével egyre szélesebb körben ismerik meg ezeket a termékeket.