Szemünk fénye

A szem számára legfontosabb három nyomelem a cink, réz és szelén a retinában magas koncentrációban van jelen. A cinkhiány kritikus szerepet játszik a retinus pigmentosa örökletes szembetegségben. Hiánya összefüggésben áll a magas szemnyomással és a szürkületi vaksággal is. A réz számos enzimrendszernek az alkotórésze, hiánya a cinkhez hasonlóan funkciózavarokat okoz a szemben. A szelén a szem antioxidáns mechanizmusában n kulcsfontosságú, hiányában fokozódik az erek meszesedése, a szem vérellátása, a látás romlása.

A szem természetes védőanyagának a luteinnek a bevitele védi az ideghártya sejtjeit az ultraibolya-sugárzás káros hatásaitól. A vitaminok, antioxidánsok és nyomelemek kombinációja (béta-karotin, E- és C-vitamin, lutein, szelén, cink) sikeresen veszi fel a harcot a szabadgyökökkel. Étrendünket idejében ki kell egészíteni a szemet védő természetes anyagokkal, nehogy valaminek a hiánya szemkárosodáshoz vezessen. Régi tapasztalat, hogy a színes erdei bogyók megőrzik a látásélességet. Kutatások bizonyítják, hogy a fekete áfonya anticianin antioxidánsai védik, erősítik a retinát a bevérzéstől, erősítik a szem hajszálereit és lasssítja a természetes öregedését. A kollagén-lerakódás, hályogképződés veszélyének csökkentésére napi 120-240 mg 25%-os anticianin tartalmú fekete áfonya kivonatot ajánlanak.